Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Хобі

Які м'язи працюють при використанні велотренажера?

Для поліпшення стану здоров'я зараз все частіше і частіше використовують велотренажери. Зазвичай обладнуються велотренажерами спортивні зали або фітнес-центри загального користування. Однак можна придбати велотренажер і додому, тим більше, що вони зараз коштують не дуже дорого. Ті, хто активно займається на…
Читати повністю

Вправи для талії і боків

Вправи для талії і боків багатьох жінок жирові відкладення на талії і боках з'являються, тільки від одного погляду в сторону кондитерського відділу в магазині, а іноді і без жодних на те причин.

Як же позбутися від зайвих кілограмів на цій…
Читати повністю

З чого почати вивчення англійської мови?

Сьогодні у багатьох людей різного віку та соціального статусу часто виникає думка: «Треба вивчити англійську!». Для когось це гостра необхідність, пов'язана з роботою, хтось часто виїжджає на відпочинок за кордон, а комусь просто хочеться розширити свої пізнання, як говориться, з…
Читати повністю

Загартовування дітей

Починати формувати міцний імунітет дитини можна з перших днів його життя. Загартовування — комплекс оздоровчих заходів, заснованих на впливі контрастних температур і спрямованих на підвищення стійкості організму до впливу таких несприятливих факторів зовнішнього середовища як перепади температури, переохолодження та інше.

Як…
Читати повністю

ЯК ЗРОБИТИ МИЛЬНІ БУЛЬБАШКИ ВДОМА

Мильні бульбашки продаються в будь-якому дитячому магазині. Але якщо приготувати їх вдома, підключивши до процесу дітвору, то гра з ними стане подвійно цікавіше. Тим більше, що робляться вони дуже просто.

Маленькі мильні бульбашки

Є кілька рецептів, як зробити мильні бульбашки…
Читати повністю

Стрибки для схуднення

Будь –яка фізична активність сприяє спалюванню жиру в проблемних зонах, а також розвитку м'язів, які заміщають жирову тканину на тілі. Відмінно підходять для схуднення вправи зі стрибками, наприклад, через скакалку або на батуті. Під час таких вправ задіюються багато груп…
Читати повністю

Аеробіка для схуднення

Якщо вам дозволяє фізична підготовка і загальний стан здоров'я, поряд з дієтичним харчуванням, спробуйте використовувати аеробіку для швидкого жіроспалюванняя. Це ефективний вид фізичного навантаження, що дозволяє не тільки прибрати зайві кілограми на проблемних ділянках тіла, а й підтягнути м'язи.

Аеробіка…
Читати повністю

Дихальні вправи для схуднення живота

Повітря нам потрібне не тільки для забезпечення киснем тканин і систем. Завдяки правильному диханню, формується весь людський організм. І це не дивно: від правильної роботи легенів і всієї дихальної системи залежить наше здоров'я, в тому числі і розвиток м'язів.

Завдяки…
Читати повністю

Пілатес для схуднення

На сьогоднішній день пілатес вважається одним з наймасовіших методик, що дозволяють не тільки схуднути, але і значно поліпшити стан свого здоров'я. У нашій країні напевно немає жодної людини, яка б не чула про цю чудодійну систему фізичних вправ.

А виник…
Читати повністю

Аштанга йога

Проходячи повз центри , де займаються йогою, перше, що людина бачить, це розслаблених учнів йоги — в позі «лотоса». «Йога», — думає необізнаний, — «це простіше простого, ось так сидіти, закривши очі і ні про що не думати». Насправді все набагато серйозніше.

Особливо…
Читати повністю