Чимало жінок замислюється про те, як схуднути за короткий термін без особливої шкоди для здоров’я, щоб виглядати надзвичайно на пляжі, на дружній вечірці або в спортзалі. Дієта для оперативного схуднення повинна поєднувати в собі ефективність і безпеку для організму, і…
Читати повністю →

Наближення пляжного сезону у багатьох представниць прекрасної статі викликає легку паніку – адже на пляжі хочеться виглядати стрункою і привабливою, а «набрані» за зиму зайві кілограми явно не вписуються в загальний образ. Одним з м’яких і щадних способів привести себе…
Читати повністю →

Літо – вдала пора для проведення очисних процедур організму і вибору тих чи інших дієт. Літня ефективна дієта на 5 днів дозволить скинути вам 5 кілограмів ваги, не завдаючи шкоди вашому організму. Основою дієти виступають продукти рослинного походження.

Меню ефективної…
Читати повністю →

Фрукти і овочі швидко перетравлюються і не відкладаються в жирові запаси. При цьому вони поставляють в організм величезну кількість поживних речовин. Більшість плодів і рослин містять мало калорій, тому відмінно підходять для дієти. Тільки потрібно пам’ятати, що ці продукти практично…
Читати повністю →

Науковці вирішили дізнатися, в які моменти жінки, що сидить на дієтах, «сходять з дистанції» і починають їсти все підряд. За статистикою, 84 відсотки дієт закінчуються раніше, ніж планувалося. Напевно таке траплялося і з вами. З яких же причин і в…
Читати повністю →

Недільний вечір – найнебезпечніший час для тих, хто дотримується дієти. Саме в цей момент багато хто не витримують і зриваються. Виробник харчових добавок Forza провів опитування 750 осіб, який відкрив нам багато цікавого. Майже половина (48 відсотків) опитаних пригадали, що…
Читати повністю →

Ненавидите тренування? Не розумієте, як від втоми і болю в м’язах можна отримувати задоволення? Шукайте більш комфортний спосіб підтримувати свою форму, тому що це може бути генетична непереносимість важких фізичних навантажень. Фітнес-психологи з Університету штату Айова провели експеримент, в якому…
Читати повністю →

Напевно, не один раз вам доводилося чути про те, що дієтологи висловлюють впевненість – солодощі в раціоні слід замінювати сухофруктами. і лідіруючі позиції серед їх многобразія займає чорнослив.

Чорнослив, а інакше, йдеться про сливу певного сорту, яка зберігає в собі…
Читати повністю →

У багатьох з нас у житті бувають ситуації, коли потрібно терміново скинути зайві кілограми, нехай не всі, але хоч 3-7 кілограм, щоб влізти в вподобаний наряд. У цьому може допомогти термінова дієта.

Головною перевагою даної дієти є те, що сидячи…
Читати повністю →

Снідай, як принц і вечеряй, як жебрак – це правило дійсно може допомогти залишатися в здорововій вазі, підтверджують дослідження.

Професор Карл Джонсон з Університету Вандербільта в Нешвіллі ретельно вимірював у добровольців рівень інсуліну – гормону, який відіграє ключову роль у…
Читати повністю →