Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Біоритми людини


Біологічні ритми дуже строго і відповідально стежать за тим , щоб усе, що відбувається у світі , було циклічним і мало чіткі межі зміни . Людський організм піддається цим регуляторним процесам — все теж завдяки біоритмам . Що примітно , жіночий організм більш чутливий до цього поняття , так як представницям прекрасної статі про цикли і циклічності можна не нагадувати . «Жіночі примхи» розкриє всі тонкощі біоритмів людини.
Біологічні ритми — що це таке?
У кожної людини існує працездатність — він може виконувати ту чи іншу роботу , але здатність до цього дійства дуже обмежена (все-таки не робот , а живий організм ) . Найчастіше ці зміни , які трапляються періодично , підкоряються біоритмам .
У кожної людини поєднується свій набір різних біологічних ритмів — у когось їх більше , а у когось — менше. Існує три найпоширеніших біоритмів людини — це фізичний , інтелектуальний та емоційний .
Біологічні ритми з'являються в момент народження людини , з цього моменту вони ростуть і розвиваються , потім пригальмовують і починають зменшуватися. Потім знову ростуть і знову зменшуються — все це відбувається циклічно.
Дані зміни відбуваються час від часу причому , для всіх біоритмів . Темпи і періоди у них абсолютно різні. Найчастіше цикл триває близько 30 днів — при цьому фізичний біоритм повторюється приблизно кожні 23 дня , а ось емоційний — приблизно через 28 днів. Що стосується інтелектуального , то у цього біоритму період займає 33 дні.
Залежно від того , де знаходиться біоритм — на піку або в занепаді , у людини змінюється здатність до виконання тієї роботи , яка ближче певному виду біоритму .
Якщо вивчити свої біоритми , людина може швидко визначити сприятливий і несприятливий для виконання роботи час.
Що підкаже Місяць
Всі природні ритми пов'язані з такими небесними тілами , як Місяць , Сонце , а також планети Сонячної системи та їх рухом. Саме тому річний ритм — це рух Землі навколо цього світила , яке триває рівно 12 місяців. А ось місячний ритм пов'язаний з місячними фазами. Вважається , що найкоротший ритм — це добовий — він пов'язаний знову ж з рухом планети Земля , але вже навколо своєї осі.
Спочатку , здається , що все це : рухи , обертання , Місяць і Сонце ніяк не можуть впливати на людину. Але досить згадати з курсу початкової географії про те , що в світі існує такі явища , як припливи і відливи — точно так само , як Місяць , вічний супутник землі , впливає на рухи води , точно так само вона впливає і на кожну людину.
У старовинні часи існувало поняття про те , що лікар , що не знає , «яка сьогодні Луна» , не зможе вилікувати людину . Що примітно , сучасна медицина не спростовує цю теорію , а навпаки , підтверджує , адже в періоди молодика і повного місяця у лікарів помітно додається роботи . Варто також відзначити , що в молодика у крові підвищується згортання , але у пневмонії та грипу погіршуються перебігу захворювань . Зате в повний місяць кровоточивість посилюється , тому в цей час краще відмовитися від складних операцій.
Чому бувають спади і підйоми ?
Наші далекі предки жили в повній гармонії з природою і, зрозуміло , орієнтувалися тільки за своїми біоритмами . Вставали вона рано — як тільки світало , та й лягали спати не пізно — як тільки сонце сідало і наступала тьма. Але цивілізація зруйнувала цю тендітну ідилію і життєві ритми підвладні сучасній техніці , електроніці та нанотехнологій .
Проте , для того , щоб пізнати себе і з'ясувати свої здібності і можливості , необхідно звернутися до місячним календарем , адже всередині у кожної людини стоять свої власні годинники , які « знають» про нас абсолютно все — це і є біологічний годинник .
Теорія про те , що організм людини піддається трьом циклам (фізичний , емоційний , інтелектуальний ), з'явилася більше ста років тому. Своє справжнє підтвердження вона отримала тоді , як одна з найбільших авіаліній стала застосовувати її на практиці і , обчисливши біоритми кожної людини окремо , компанія в певні дні стала знижувати фізичну , емоційну або інтелектуальне навантаження. Результат перевершив всі очікування — досить скоро різко впав відсоток травм і аварій , які відбувалися раніше виключно з вини персоналу .
Все це знову ж таки пов'язано з тим , що починаючи з народження всі ці три цикли (фізичний , емоційний та інтелектуальний ) починають розвиватися доти , поки не досягнуть апогею , а потім знову починається спад.
Біоритми : образ для власного прогнозу
У кожної людини свій власний режим дня — він пов'язаний з роботою , навчанням або сімейним укладом життя. Всі ми помічали , як протягом дня може з'явитися бадьорість , а може накотити сонливість і хандра . Це і є «збій» біоритмів , які саме в ці періоди були налаштовані на показники «+» або на показники «-». Якщо стан не дуже: хочеться спати , все валиться з рук , з'являється дратівливість і нервозність , ми найчастіше хапаємося за кавою — відомий напій, що надає бадьорості. Але не варто забувати , що від надлишку кофеїну можуть початися проблеми з судинами і серцем.
Чи можна навчитися «дружити » зі своїми біоритмами ? Зрозуміло , адже тільки так з'явиться можливість поліпшити нервову систему і свій зовнішній вигляд. Достатньо тільки вивчити розпорядок дня і , орієнтуючись на нього , можна буде отримати результат , який необхідний.
Найчастіше режим людини виглядає наступним чином:
    05:00 — незважаючи на те , що в цей час міцний сон , організм вже готовий до підйому , оскільки починають працювати всі внутрішні органи.
    06:00 — збільшення викиду адреналіну , саме тому в цей час багато прокидаються.
    07:00-08:00 — починається активність шлунка , тому до цього часу бажано вже поснідати , час , коли корисно наносити косметичні крему — процедури принесуть бажаний ефект.
    09:00 — спад активності , тому в цей час на роботі тягне « випити кави » , в крайньому випадку , постарайтеся зайнятися дуже легкими справами.
    10:00-11:00 — «підйом» працездатності — хороший час для фізичної та розумової роботи .
    12:00 — перша втома , можна трохи відпочити і випити каву або чай.
    13:00 — час обіду і цим все сказано , в цей період виробляється велика кількість шлункового соку.
    14:00 — найвищий попит , так як в цей час максимально зростає працездатність .
    15:00 — найбільша активність для внутрішніх органів , особливо для сечового міхура ( можна пити очищають чаї ) .
    16:00 — ще один підйом активності — на цей раз фізичної , а ось розумова активність йде на спад — бажано прогулятися або зробити зарядку і трохи розслабитися.
    17:00 — «улюблене » час для нирок , так як саме в цей момент вони працюють максимально і переробляють надійшла в організм рідину.
    18:00 — пік нервозності і конфліктності , так як в цей час підвищується кров'яний тиск.
    19:00 — фаза відновлення і фізичної активності (можна робити фізичні вправи) .
    20:00 — активна робота мозку.
    21:00-22:00 — організм налаштовується на відпочинок.
    23:00 — вважається ідеальним часом для відходу до сну , але в той же час прокидається апетит , тому краще все ж піти спати , ніж перевіряти , що лежить в холодильнику.
    24:00-04:00 — це час необхідно присвятити сну , так як відбувається оновлення клітин і відновлення зруйнованих структур , тому краще провести ці години в спокої.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*