Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Безсоння призводить до появи зайвої ваги


Безсоння може зробити вас гладкими. Як з'ясували вчені, недолік сну несприятливо позначається на харчових звичках. Зменшення кількості сну знижує активність лобових часток мозку. Саме ця ділянка відповідає за прийняття рішень. Недостатній сон збільшує рівень активності в центрах, які відповідають за винагороду, задоволення. Це означає, що люди, позбавлені сну більш схильні вибирати смачну, але нездорову їжу. Як повідомляє нове дослідження, позбавлення сну може збільшити тягу до калорійної їжі. Безсонна ніч робить людей більш схильними перекусити випічкою або піцою, ніж цільнозерновою їжею або овочами. Дослідження проводилося в Університеті Каліфорнії (Берклі). У його ході вивчалися ділянки мозку, які контролюють вибір їжі. І, як повідомляють фахівці, їм удалость виявити зв'язок між недостатнім сном і ожирінням. Використовуючи магнітно-резонансний томограф (fMRI), вчені просканували мозок 23-х здорових дорослих людей. Спочатку сканування проводилося після нормального сну, а потім — після безсонної ночі. Було виявлено, що активність лобових часток зменшена в мозку людини, яка недоспала. Саме ця область відповідає за прийняття рішень. Однак більш активними стають частини мозку, які відповідають за винагороду. До того ж, учасники дослідження відкрито віддавали перевагу нездоровій їжі в стані недосипання. Вчені вважають, що саме завдяки особливостям мозкової активності можна пояснити той факт, що недосипаючи людина схильна до набору зайвої ваги.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*