Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Баночний масаж


У чому сила , банку ?
Банки для масажу мають незаперечну перевагу перед іншими методами впливу на проблемні ділянки тіла — вакуум , зосереджений під баночним ковпаком , інтенсивно відтягує і розминає шкіру не гірше справжнього масажиста ! Решта масажери в основному розтирають поверхню шкіри , але не " дотягуються " до злощасного целюліту. До того ж , техніка масажу дуже проста — її легко можна освоїти будинку.
Баночний масаж надає позитивний вплив не тільки на стан постраждалих від жирових відкладень ділянок , але і є лікувальним засобом для всього організму. Судіть самі , завдяки цій процедурі :
    відбувається лімфодренаж (метод , при якому рідина і продукти обміну виводяться з міжклітинної простору , активізується циркуляція лімфи і , відповідно, поліпшується стан шкіри) ;
    прискорюється метаболізм ;
    інтенсивнішою стає циркуляція крові ;
    ви відчуваєте неймовірне розслаблення , спокій і приємну сонливість протягом довгого часу після процедури (седативний ефект) ;
    зменшується або зовсім йде біль ( аналгезуючий ефект) ;
    зростає чутливість і сприйнятливість массируемих ділянок;
    поліпшується стан і тонус м'язів.
Однак майте на увазі , що у цієї диво -процедури є такі протипоказання :
    не можна масажувати ділянки шкіри з великими пігментними плямами і родимками ;
    гостро протікають запальні шкірні захворювання;
    наявність злоякісної пухлини ;
    туберкульоз , гнійне запалення легень , ревматизм в стадії загострення;
    захворювання крові ;
    тромбофлебіт ;
    гіпертензія ;
    варикоз в передбачуваному місці масажу;
    інфекційні захворювання;
    наявність електрокардіостимулятора.
Все ефективне — просто!
Банки дуже швидко справляються з початковою стадією целюліту , трохи більше часу буде потрібно для того , щоб позбутися від застарілих ямок. Але давайте будемо реалістами і візьмемо на замітку , що без вашої старанності і додаткових заходів , незважаючи на масаж , ваш рідний целюліт назавжди залишиться з вами! Тому не лінуємося , робимо масаж систематично , упорядковуємо раціон харчування , більше ходимо пішки (ще краще — бігаємо ) і запасаємося антицеллюлитними засобами .
За вакуумними банками далеко ходити не треба — продаються вони в будь-який поважає себе аптеці. Коштує ця " панацея " не багато , не дорожче булочок і шоколадок ! Банки бувають силіконовими (їх треба стискати , щоб вони " приклеїлися " до шкіри ) і скляними з присоскою .
Перед процедурою необхідно визначитися, чим ви будете змащувати шкіру. Є кілька варіантів :
    змішуємо крем від целюліту з масажним маслом (самі по собі антицелюлітні засоби дуже швидко вбираються — банки не будуть ковзати ) ;
    якщо побачите у продажу масажне масло від целюліту ( 2 в 1) , обов'язково купите , а якщо до його складу ще й перець входить , кращого вам не знайти ;
    трохи " поколдую " і зробіть масло самі. Для цього в 30 мл оливкової олії першого віджиму додаємо 10 мл ефірного масла, що володіє антицеллюлитними властивостями. На ваш вибір кориця , лаванда , всі цитрусові , герань , чорний перець , розмарин ;
    найледачішим для масажу можна використовувати звичайний гель для душу , після процедури обов'язково наносимо на шкіру антицелюлітний крем.
Масаж: правила і нюанси
Обов'язковою умовою для ефективності масажу є попередня тепла ванна . Спочатку можна трохи поніжитися у воді до відчуття повного розслаблення всіх м'язів , потім слід перейти до більш активних дій: інтенсивно розтирайте місця , уражені целюлітом , мочалкою (краще з натуральних матеріалів) з додаванням скрабу. Це допоможе вам підготувати шкіру до масажу і уникнути появи синців .
Перед процедурою всі місця , які будуть « спілкуватися» з банками , щедро змащуємо маслом. Залежно від виду масажера стискаємо або банку, або гумову грушу , яка кріпиться зверху банки. В цей же час притискаємо її до шкіри — вона повинна прилипнути . Якщо є незначні больові відчуття — ви все зробили правильно .
Переходимо до масажу — плавно водимо банкою по шкірі сідниць і стегон , " малюючи " прямі , хвилеподібні лінії і спіралі . Але не варто це робити занадто повільно , а то з'являться синці ! Краще дотримуватися середнього темпу. Якщо банку то й справа відклеюється , то ви, можливо , погано змастили маслом шкіру або недостатньо сильно стиснули банку , і вона погано приклеїлася . Запам'ятайте , що не використовують вакуумні банки на внутрішній частині стегна і під коліном (хоча можете ризикнути , якщо вас не лякають величезні синці і синці ) .
Найскладнішою для масування зоною вважається складка під сідницею — там банку дуже «любить» зіскакувати . Вийти з положення можна , поставивши ногу , яку масажуєте , на стілець , або ж сісти навпочіпки , спираючись при цьому на одне коліно.
Грунтовний масаж не терпить поспіху — сигналом для його закінчення стане яскраво -червоний колір массируемих зон і " вогонь " на шкірі. Час процедури коливається від 10 хвилин до півгодини (з розрахунку +15 хвилин для кожної ноги). Після сеансу масажу для більшого ефекту можна на 10 — 15 хвилин сховатися теплою ковдрою ( забезпечити максимальний приплив тепла і крові до проблемних зон ) .
Вакуумної терапією можна займатися через день , але якщо ви палко бажаєте зганяти з себе целюліт щодня , будь ласка. Курс масажу розрахований на 1-2 місяці ( залежить від ступеня целюліту ) .
Вакуумний масаж живота
На жаль , непривабливий вигляд ніг і сідниць не єдиний привід для відчаю. Є ще живіт ...
Масаж живота вакуумними банками здатний привести в тонус будь-яке " пузо ». Але давайте для початку розглянемо протипоказання для цієї процедури :
    запальні процеси в черевній порожнині і області тазу ;
    наявність пухлинних утворень ;
    критичні дні ;
    вагітність ;
    ушкодження шкіри ( ранки , опіки , гематоми) ;
    висока температура тіла ;
    загальне " неважливе " стан (головний біль , втома) .
Запам'ятайте , що масаж (не тільки баночний) принесе максимальну користь , якщо робити його через 2 години після їжі і за годину до прийому їжі. Всі масажні рухи в області живота виконуються виключно за годинниковою стрілкою. Сигналом для негайного припинення масажу служать біль і дискомфорт в животі. Коли приступаєте до курсу банкового масажу , дотримуйтеся золотої середини — не потрібно намагатися підтягти м'язи за пару днів.
За допомогою одного масажу досить складно досягти вражаючих результатів . Тому робимо над собою зусилля : відмовляємося від солодощів , починаємо харчуватися не як хочеться , а як в розумних книжках написано , згадуємо , як правильно качати прес і балуємо себе походами в сауну ! Для того , щоб провести сеанс масажу , потрібно лягти на рівну і тверду поверхню. Максимальне для процедури час — від 10 до 15 хвилин.


Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.


*