Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

Абрикоси і вода – а ми худнемо!


Абрикоси — відмінний варіант монодієти для схуднення. Це смачний і поживний продукт, що володіє невисокою калорійністю. В абрикосах міститься велика кількість вітамінів А і С, які зміцнять вашу імунну систему, і сприяють поліпшенню зору. Також у ньому є бета-каротин, який захищає від виникнення ракових клітин і послужить профілактикою від атеросклерозу і захворювань серця. Цей невеликий і соковитий фрукт сприяє відмінній роботі вашій системі травлення і лікувально вплине на всі внутрішні органи. Схуднення на них принесе задоволення любителям цього чарівного продукту, а також ласунам.

Як і будь-яку монодієту, абрикосовий дієту рекомендується дотримувати не більше 1-3 днів. Можлива втрата ваги від 1 до 4 кілограм. Найкорисніший час для проведення — сезон дозрівання абрикосів — липень.

Перед тим як приступити до дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо у вас цукровий діабет, непрохідність кишечника, гастрит, метеоризм проводити дієту категорично не можна.

На час дієти наш раціон складають тільки свіжі абрикоси. Інші продукти виключаються. Ваше завдання розвантажити шлунок і схуднути із задоволенням.

На кожен день запасіться 1-2 кг абрикосів. Звертаємо увагу, що якщо з'їдати більше 3 кілограм в день, схуднення не буде так помітно, хоча розвантаження організму ви все таки проведете.

Обов'язково миємо фрукти і їмо. Можна їсти їх цілими, робити з них салати, пюре, суп, варити компот (але без цукру) або вичавити смачний сік-фреш. Але ні в якому разі не користуйтеся магазинним соком.

Їсти потрібно маленькими порціями і часто, не більше двох жмень за раз. Не завантажуйте шлунок за один присід, це може привести до його розладу.

Під час дієти дозволяється пити чисту питну або мінеральну воду і трав'яні чаї. Не забувайте дотримуватися інтервалу — пийте рідину не раніше, ніж за півтори години до прийому їжі, стільки ж після їжі.

При дотриманні цих умов до кінця дієти ви відчуєте легкість в тілі, підтверджену вагами, і побачите, як покращився ваш зовнішній вигляд.
Повторити розвантажувальний день можна через тиждень, а триденну дієту — через місяць.

Приємного Вам схуднення.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*