Жіночі примхи

Інтернет журнал для жінок!

20 березня — Міжнародний День Щастя


З цього року 20 березня у всьому світі відзначатиметься День Щастя. Як ви думаєте, чого вам не вистачає для повного щастя?

Швидше за все, ви перерахуйте якісь матеріальні речі, типу власного будинку біля моря, але виявляється, таке уявлення про щастя далеко від істини.

Недавнє дослідження учених Каліфорнійського університету показало, що люди, які роблять добрі справи 5 разів на тиждень протягом шести тижнів, поступово починають відчувати себе все щасливіше.

Інше дослідження виявило, що люди з різних країн і різних культур відчувають себе дуже задоволеними, коли щось дарують або віддають у благодійних цілях.

Так що може бути ми шукаємо своє щастя не там, де воно ховається?

«Співчуття сприяє щастя і допоможе побудувати майбутнє, якого ми хочемо» — сказав Генеральний секретар ООН Пан Гі Мун у своєму зверненні з приводу нового свята — Міжнародного дня щастя.

А можна спробувати застосувати поради Ренді Тейран, яка заснувала проект «Щастя». На її думку, щоб відчувати себе щасливим, потрібно:

1) проводити час зі щасливими людьми — науково доведено, що щастя заразливе;

2) виділяти час на добрі справи;

3) застосовувати «техніку подяки», про яку ви напевно читали в книжці про Полліанна.Щовечора записуйте як мінімум 3 подяки за те, що трапилося протягом дня;

4) Коли відбувається щось погане, кожен сам обирає, як до цього ставитися. Як до краху всього життя / як до прикрої дрібниці, про яку через рік не згадаєш / як до уроку, засвоївши який, можна підстрахуватися від куди більших неприємностей і т. д.;

5) Прислухатися до себе. Коли відчуваєш щастя, потрібно постаратися прислухатися до себе, своїм думкам, своєму тілу. Запам'ятати цей стан і потім в медитаціях намагатися відтворити його.


Будемо вдячні за оцінку.
Дуже поганоПоганоПосередньоДобреВідмінно (Оцінок немає)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*